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4月15日-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。当今恶性肿瘤已成为威胁我国居民生命和健康的最重要慢性病之一。全国第三次死因调查数据显示，恶性肿瘤是我国居民第二位死因，与排在第一位的脑血管疾病死亡率基本持平。

哈市最新恶性肿瘤发病死亡分析报告显示：发病顺位前五位的分别为肺癌、肝癌、甲状腺癌、结直肠肛门癌和乳腺癌。死亡顺位前五位的分别为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠肛门癌和胰腺癌。

男性恶性肿瘤报告发病率前五位依次为肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌、甲状腺癌；女性恶性肿瘤报告发病率前五位依次为肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠肛门癌、肝癌。

男性报告死亡率由高到低依次为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠肛门癌和食管癌；女性由高到低依次为肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、乳腺癌和胃癌。

专家指出，癌症的发生是多种因素长期综合作用的结果，与环境因素及生活方式密切相关。因此，在日常生活中我们应做到以下几点：

一、远离烟草。

二、健康的饮食。1、少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。2、少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。3、避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。4、避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。5、少喝含酒精饮料。6、不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。7、少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒等。8、强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。9、多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物。10、多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。

三、预防和治疗有关病毒和细菌等感染。1、及时接种乙肝疫苗。2、使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染。3、养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门螺旋杆菌感染。

四、“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。

龙头新闻·生活报 记者：周琳

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